[...] logistycznych ze wzgledu na to, iż zmienilem zdanie na temat studiów.Każde czasopismo z osobna kosztowalo 20zl łaczny koszt wynosi około 450zł ja byłbym wstanie sprzedać wszystko za +/- 100zł. Jeżeli ktoś studiuje lub poprostu interesuje się logistyka to proszę pisać tutaj bądź na maila "[email protected]" Czasopisma to (2011-2012rok) Top [...]
[...] . Wiem że wino wraz z tesciem b. dobrze działa , jednak planuje zrobic dobra redukcje " najzdrowiej jak sie da " . Pytanie mam jeszcze co do samego clena jedni mowia ze tnie wszystko i mieso i lepiej go brac z winem lubb propem jako antykatabolik , jedni ze clen jest antykataboliczny i warto go dodac do pct.PRosze o jakies propozycje cyklu .
Witam, historia z moim bodybuildingiem jest taka, że ćwiczyłem około półtora roku, później miałem półtora roku przerwy i od 2 miesięcy ćwiczę znowu (po przerwie). Aby wszystko sobie poprzypominać i potrenować bezbłędnie, poprosiłem instruktora o rozpiskę, którą wklejam wam poniżej. Wydaje mi się jednak, że jest nieco przeładowana (powiedzmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, do rzeczy bo potrzebyje szybkiej pomocy. Trenuje boks i na siłowni. Ostatnio na wf, był sprawdzian na siłce, pompki na poreczach na ocene, zrobiłem 25, dałem z siebie wszystko juz tak ze jedna reka byla totalnie wyczerpana a druga jeszcze cos tam pchała, do oceny 6 zabrakło mi dwoch powtorzen ale ch**. Po tym strasznie bolal mnie triceps [...]
[...] planuje pierwszy cykl na test enan. Planuje pociągnąć około 12-14 tygodni (albo dłużej) ale narazie zostaje przy opcji 12-14. Proszę o pomoc czy dobrze rozplanowałem wszystko: -Dawka lajtowa 250mg/e5d -Na odblok clomid 14 dni po ostatnim strzale pierwsze 3 dni po 100mg a potem przez 3 tygodnie po 50mg -Zaraz po ostatnim strzale [...]
[...] cykl i zwracam się do was z pytaniem co robić z odblokiem, kupiłem grubo24 tabsy clomidu a tu koniec kuracji i raczej nie czuje sie wogóle zablokowany... libido extra,wszystko inne:p też wporządku. Jak radzicie wziąc zapobiegawczo ten clomid,czy raczej nie... jeśli tak to jak go dawkować w takiej sytuacji ? po kuracji odczucia raczej [...]
Jak w temacie: OLIMP-CREATINE XPLODE 500G UNIVERSAL-INTRA AID 788G REVANGE-GABA 500G Wszystko nowe oryginalnie zamknięte cena za zestaw 180z z kw dodam kilka gratisów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czesc co zrobic jaki trening by miec duze bicki ? jakie cwiczenia cwicze fbw wyniki silowe po 15kg wiecej ale bicki ani rusz wszystko idze a bicki male
Witam,chciałbym w koncu ruszyć na siłownie lecz zanim to zrobie postanowiłem sobie zrobić trening domatora czyli pompki (przez 2-4 miesiące). A więć mam rozplanowane wszystko i chciałbym sie dowiedzieć czy ten trening ktory mam zaplanowany nadaje się. Oto on: Trening trwa 4 dni treningowe czyli: Poniedziałek - wolne - Środa - wolne - Piątek - [...]
[...] a dokladnie chodzi mi o sniadanie platki owsiane,serek wiesjki, jajka,mleko dostarcza mi tych samych wartosci odzywczych jakbym zjadl to w calosci?:-D pytam ponoewaz zauwazylem ze jak to zmiksuje to szybko jestem glodny, nie mam czasu rano, aby zjesc to wszystko wiec latwiej jest mi to wypic w postaci jakby szejka, Czy takie rozwiazanie ma sens?
[...] Day + HGH Night z ActivLab) 3.Białko SFD WPC Protein plus v2 lub (Gainier MASS Up z ActivLab) 4.Carbo K** CarboLite ..razem, w sensie czy na cykl (3 miesiące) mogę brać wszystko na raz. Tak jak pisałem wcześniej jestem w tym kompletnie zielony i potrzebuje fachowej opinii w tej sprawie. Dodam tyle, że mój trening jest bardzo intensywny, więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem... 4. Czy nie brakuje zadnego cwiczenia w moim planie? A konkretniej czegos na kaptury? Czytalem o szrugsach, czy powinienem ich dodac do dnia z plecami? To chyba wszystko, z gory dziekuje za pomoc ;) PLAN: Piątek Plecy 1) podciąganie na drążku do klatki 3x 12, 10, 8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4x 12, 10, 10, 8 3) martwy ciąg 4x [...]
[...] zamiar byc nie miły, krytykowac badz obrazac to prosze niech sie nawet nie wypowiada w tym temacie. Trenuje 3dni i robie dzien przerwy. Trenuje juz ok 2 lat ale nigdy niestosowalem jakiejsc stalej diety, po prostu zarlem ile sie da, pilem gainery, bialko bralem kreatyne, i wszystko szlo dobrze. Teraz jednak zalezy mi na tym zeby sie bd przyłożyc.
Witam serdecznie, podczytywalam was troche i wreszcie zdecydowalam sie zalozyc watek i prosic o pomoc bo juz powoli zaczynam sie gubic w tym wszystkim. Zawsze bylam szczupla, moze i za szczupla, zaczelam chodzic regularnie na Zumbe, 4 - 5 razy w tygodniu po godzinie. Zaczelam szybko tracic kilogramy, a tego nie chcialam. chcialam sie po prostu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nowy, wszedłem na forum, żeby zapytać o sprawę która mnie dręczy, być może zostane na dłużej, bo widzę ciekawe tematy; do rzeczy, otóż chodzę na siłownię 1 rok, mamy trenera wszystko. Ćwiczę 5 dni w tygodniu, z reguły (wtorek - klatka, środa-biceps, czwartek-triceps, piątek-barki i plecy, sobota - reszta mięśni) i mam pytanie czy to nie jest za [...]
[...] znowu na treningi. Jednak Zazwyczaj po treningach lub wf odczuwam lekki ból przy chodzeniu, koło kostki własnie. Podczas grania i cwiczen, jak noga jest rozgrzana to wszystko jest wporządku. Mam teraz pytanie. Czy smarować noge jeszcze jakimiś maśćmi czy jak? Nie chce isc do lekarza, bo to nie jest bardzo uciązliwe, jednak odczuwam pewien [...]
[...] z Edgarem może zadecydować o jego przejściu do wagi lekkiej. Wiem ,że niektórzy powiedzą ,że jest za mały na lekką ale przecież na hominicka wniósł 167 funtów w dniu walki ! jeszcze przykoksi do lekkiej. Walki z Bensonem,Pettisem,Diazem,Alvarezem,Chandlerem to jak dla mnie wszystko super fighty... Chociaż powinien dostać od razu walkę o pas.
[...] jest "mniej wypukły" schodzi tak jak by do środka i ogólnie gorzej się prezentuje.. dodam przy okazji ,że mam problemy z lewym barkiem "chrupanie" usg robione 100% idealnie wszystko niby.. nic nie naderwane, ortopeda tez powiedzial ,ze jest ok.. Prawy ładnie się oddziela i prezentuje a lewy.. coś jest nie tak http://vlep.pl/mv7wst.jpgLEWY 41 [...]
1) typ budowy ciała: ekto 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 83/182 4) staż treningowy: 4 lata 5) cel cyklu: ogólny rozwój siły i masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyny, przedtreningwki, bcaa, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: storm, nox pump 9) ilość dni wolnych od [...]
